Fashion5.jpg Fashion 5 image by TheHomelessPoet

81–61–89

27. října 2010 v 16:17 |  beauty
i-love-shopping.blog.cz
Adriana Lima, která se svými mírami udělala 'díru do světa', prozradila recept na krásu.

Na rozdíl od většiny modelek v tom nejsou 'jen dobré geny'. Naopak! Brazilská modelka přiznává, že na vině je pouze tvrdá dřina. Šest týdnů před přehlídkou jde Adriana Lima do sebe a dodržuje tvrdý fitness program.

Tady je:

- denně nesní více než 26 g sacharidů (což odpovídá zhruba půlce housky!)
- jí pouze zelenou zeleninu
- každé tři hodiny si dopřává proteinový koktejl
- nutností jsou dvě hodiny boxu a skákání přes švihadlo

Jak to vidíme my?

Zelená zelenina je rozhodně dobrým tipem. Obsahuje spoustu chlorofilu, který skvěle funguje proti únavě. S proteinovým koktejlem trochu opatrně. Podporuje tvorbu svalů a hubnutí se pak může snadno vymknout kontrole. Ovšem tím nejlepším je skákání přes švihadlo a box. Skvělá kombinace pro dokonalou postavu. Spálíte při nich velké množství kalorií a současně posílíte svaly.
 


Komentáře

1 Johies Johies | Web | 30. října 2010 v 13:29 | Reagovat

má opravdu krásnou postavu, závist :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama